Yoga

 

 

Le yoga permet d’harmoniser le corps et l’esprit et ressentir  un état de relaxation et de bien-être intérieur.

  • Assouplir son corps
  • Tonifier et renforcer ses muscles
  • Améliorer sa respiration et sa concentration
  • Une meilleure santé (immunité améliorée, meilleure santé cardiovasculaire et davantage d’endurance, pression artérielle plus basse, massage des organes internes, un meilleur maintien)
  • Cultiver l’énergie positive
  • Avoir plus d’énergie
  • Être Zen et détendu

 

 

Yoga pour femmes enceintes

Yoga adapté aux femmes enceintes avec programmes d’exercices mois après mois pour les futurs mamans.    Fotolia_27342727_XS

Le Yoga aide dès le début à créer un environnement positif pour la mère et son futur bébé

Au fil des mois les postures sont adaptées ou remplacées par des variations spécifiques.Pas besoin de connaissances préliminaires.

  • Soulage le mal de dos, les jambes lourdes et les brûlures d’estomac
  • évacuation des tensions physiques et psychiques
  • calme les angoisses que peut connaître la future maman
  • Meilleur épanouissement au cours de la grossesse, en apprenant à connaître son corps
    et ses mécanismes, et à se sentir plus en union avec son bébé.
  • Prépare  à  l’accouchement