Cours collectifs

 

Un cours dure 1h30 et est composé  :

– d’exercices respiratoires (PRANAYAMA)

– de postures ( ASANAS)

– de relaxation (SAVASANA)

 

Les postures de yoga se concentrent en premier lieu sur la santé de la colonne vertébrale (qui est le logement du système nerveux), sa force et sa souplesse. La circulation sanguine est augmentée. Les asanas travaillent sur la mécanique interne du corps, les glandes et les organes, aussi bien que sur les muscles. Le système endocrinien(glandes et hormones) est rajeuni, ce qui aide à équilibrer les émotions et à améliorer notre attitude mentale face à la vie.

 

JOURS ET HEURES DES COURS COLLECTIFS:

 

Jeudi:  9H30 à 11H15 – 18H30 à 20H

 

Le premier dimanche de chaque mois YOGA INTENSIF 2H de cours 25€ uniquement en prévente

 

 

Des CD de cours de yoga sont en vente dans la rubrique “boutique”.

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