Yoga pour adultes:
Le yoga pour harmoniser le corps et l’esprit et arriver à un état de relaxation et de bien-être intérieur.
- Assouplir son corps
- Tonifier et renforcer ses muscles
- Améliorer sa respiration et sa concentration
- Une meilleure santé (immunité améliorée, meilleure santé cardiovasculaire et davantage d’endurance, pression artérielle plus basse, massage des organes internes, un meilleur maintien)
- Cultiver l’énergie positive
- Avoir plus d’énergie
- Être Zen et détendu